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RECOMENDACIÓN “EL LIBRO DE LOS CELOS”

Por Sara Guerrero

RECOMENDACIÓN “EL LIBRO DE LOS CELOS”



¿Eres celoso/a?¿Podrías llevar una relación abierta? ¿Poliamor?

Este libro te dará todas estas respuestas.

«Una guía sobre el laberinto de los celos destinada a cualquiera que se enfrente a inseguridades en sus relaciones, que resulta especialmente valiosa para personas con varias parejas.»

Encontrarás técnicas, consejos y ejercicios sencillos que podrás poner en práctica de forma inmediata y te ayudarán a gestionar tus emociones, ya sea dentro de una relación monógama o en el poliamor.

Buena obra para quienes puedan atravesar episodios donde esta emoción se haga presente (osea, todxs). Lectura recomendada para todo tipo de relaciones, con especial énfasis en las cuales se involucren más de dos personas (poliamor) Objetivo: Análisis, comprensión y gestión de este sentimiento mediante una lectura amena, con ejemplos y ejercicios a realizar.

Tiene ejercicios que tendrás que ir haciendo sobre la marcha, muy útiles para dar las respuestas que buscas.

Técnicas para aprender a controlar los celos, y mucha información para que sepas donde te estás metiendo si decides llevar una relación abierta.

Esta es una pequeña lista d los múltiples temas que trata el libro:

  • ¿Son las relaciones abiertas algo apropiado para ti?

  • Despídete de lo que pierdes en una relación abierta (pros y contras)

  • Comprende tus celos

  • ¿Qué te provoca celos? Ejercicios de visualización guiada para identificar los desencadenantes de tus celos

  • La pesadilla de los celos

  • ¿Tus celos son racionales?

  • El gráfico de tus celos ¿Qué sientes y experimentas cuando tienes celos?

  • Dibuja el gráfico de tus celos

  • Cómo manejar el miedo, el enfado y la tristeza de los celos

  • Celos, envidia y codicia

  • Dos maneras de manejar los celos: modelo ingeniería y modelo fobia

  • Utilizando el modelo de la fobia para manejar los celos

  • Desaprendiendo las creencias básicas que provocan los celos

  • ¿Qué sucede si mi pareja tiene celos?
    Los tres círculos del polinfierno: bajar el nivel, el desplazamiento y la intromisión.

  • Causas comunes de celos y estrategias para manejarlas

  • Facilita tu adaptación a la idea de compartir a tu pareja utilizando una
    comunicación clara

  • Educando a tu pareja en la compartimentación

  • Habilidades de comunicación para personas de relaciones abiertas

  • Transparencia sobre otras relaciones

  • ¿Qué tipo de persona poliamorosa eres?
    ¿Qué tiene que ver la compersión en todo esto?

  • Consejos y técnicas de profesionales especialistas en los celos de relaciones
    abiertas

  • Consejos budistas de una atea para gestionar los celos

En fin, todo lo que tengas que saber a cerca de celos y más. Una guía para aprender a llevar de la mejor manera las relaciones abiertas, o para darte cuenta de que no sirves para eso. Aquí encontrarás tus respuestas.


Sara Guerrero

Escuela Educación Sexual